13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 129,81g | Karb: 283,38g.
Kahvaltı: Hill Country Fare Jamón de Pechuga de Pavo, Heinz Mostaza, Sara Lee 100% Whole Wheat, Yoplait Max Protein (Capuccino), Sabori Salchicha de Pavo, Mantequilla, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Jitomate, Mostaza Dijon. Öğle Yemeği: Salsa, Torti Regias Tostadas Horneadas Delgaditas, Arroz Blanco, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: HEB Greek Strawberry On The Bottom, Peñafiel Twist con Limón y Sal, Zwan Queso Panela, La Costeña Salsa Roja para Enchiladas, Caperucita Queso Manchego Light, Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer: Milpa Real Totopos de Maiz, Yoplait Griego sin Azúcar Mango . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|