Naduhins Günlüğü, 13 Ağu 20

Naduhins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ужин на 300 ккал. После тренировки ,просто отлично.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2020:

1439 kcal

Yağ: 64,22g | Prot: 86,00g | Karb: 131,90g. Kahvaltı: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареники с Творогом. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфета Каракум, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Запеченая цветная капуста с курицей. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Запеченая цветная капуста с курицей, Orion Choco Pie Raspberry, Арбуз. devamı için...

2576 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 29 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

39 Destekçi Destek

Yorumlar

здесь точно 300?

13 Ağu 20 üye tarafından: Наталья Рудакова

Вроде как да!)) а какие сомнения?

14 Ağu 20 üye tarafından: Naduhins


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Naduhins Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Naduhins Günlüğü, 13 Ağu 20

Yorum Gönder

Naduhins Kilo Geçmişi