ну уходят бока и ноги!!! что делать ?! 2 месяца похудения ушел живот и все . талия 89.5 стала 82, ягодицы118-109. ушки110-103 и все . это не существенно, может я что-то не так делаю?
|
2114 kcal
|
Yağ: 92,54g | Prot: 84,94g | Karb: 232,03g.
Kahvaltı: Яичница, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Каша Пшенная на Воде, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Царицыно Сервелат Гусарский, Белый Хлеб, Чебаркульская Птица Мясо Прессованное, Каша Пшенная на Молоке, Родная Природа Мацун Армянский . devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
уйдут😊 они в последнюю очередь худеют 😒 (заразы такие😫)
13 Ağu 20 üye tarafından: Феячка13
|
Как же не существенно?😱 Для двух месяцев прекрасный результат!Не сворачивайте с выбранного пути, а в конце вас ждет стройное и здоровое тело, всё получится, только нужно время и усилия!)
13 Ağu 20 üye tarafından: DianaKonstan
|
Займитесь лимфотоком. У меня разные были эксперименты, но когда жёстким массажем мой тренер просто сначала сверху разогнал лимфу, потом проработал низ ( это два разных подхода было), каждый раз минус 1,5 кг... ну и формы меняются ощутимо. Застой сильно мешает всему прогрессу.
13 Ağu 20 üye tarafından: PolinaMalina2014
|
Sidorenkova, я очень надеюсь, но видимо нужно спорта больше , у меня минимум просто
13 Ağu 20 üye tarafından: ogani27
|
DianaKonstan, уже 2 недели растёт вес и падает , стою на месте , горят это плато . Я прям в замешательстве . Разгрузочные дни я делать не могу , для меня это путь к срыва, а как поправить этот застоой😰🤦🏻♀️
13 Ağu 20 üye tarafından: ogani27
|
PolinaMalina2014, погугли, узнаю спасибо огромное 😍
13 Ağu 20 üye tarafından: ogani27
|
Ну вы же не за месяц все это "наели"! И уйдёт тоже не за месяц. У вас прекрасный результат для такого срока. Здесь поможет только терпение и дисциплина. Так что не бросайте это дело.
13 Ağu 20 üye tarafından: AmellyLM
|
так у женщин бока уходят в последнюю очередь, - не?
13 Ağu 20 üye tarafından: baursak3k
|
baursak3k ,честно ? Не знаю 😅 я первый раз худею 😂 до этого только толстела 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
13 Ağu 20 üye tarafından: ogani27
|
Буду пробовать больше кардио и массаж , тренировки тоже, надеюсь наеденое за года , получиться сбросить) спасибо !!!!!!😍
13 Ağu 20 üye tarafından: ogani27
|
PolinaMalina2014 , хотела написать погуглю * прошу прощения !)
13 Ağu 20 üye tarafından: ogani27
|
Ко мне как к тренеру часто с такими проблемными зонами приходят) Почти всегда жир на боках возникает из-за нестабильности в поясничном отделе, чтобы её защитить (да тело в этом смысле не церемониться) а что касается ушек, то нужно укреплять ягодицы, ушки образуются в месте крепления ягодичных мышц, если мышца в недостаточном тонусе😊
13 Ağu 20 üye tarafından: anastasiakopylova27
|
Это нормальный полёт, у меня бока и бёдра всегда туго идут, за 2 недели живот сдулся на 3 см, а попа там где была и ныне😄 У всех свои жировые ловушки, с которыми приходится побороться, это особенности работы каждого организма. Главное продолжать работу. Помню всё считала, что у меня жирные ляхи, пока однажды по пути на работу чулок с ноги не спал 😜 Тогда я поняла, что и ноги у меня теперь стройные! Правда давно это было 😶 А плато в весе надо пережить, может стоит не на долго поднять калораж, а потом вновь в дефицит, организму нужно время перестроиться, главное терпение. Я сама сейчас приуныла, но это временно, подбадриваю себя уже имеющимся результатом!
13 Ağu 20 üye tarafından: Alina-aprel
|
Про лимфодренаж, кстати, согласна, есть тема лимфодренажной зарядки, я сегодня прочитала, еще не изучала. Если есть возможность, походить на массаж и прессотерапию, самостоятельно делать обертывания. Кстати, вспомнила тут про старую-добрую бадягу (гель Бадяга Форте), начала мазать свои дряблости 🙊 посмотрим какой будет эффект)
13 Ağu 20 üye tarafından: Alina-aprel
|
Откуда уходить жиру решают больше все таки гормоны и из каких-то мест именно поэтому жир уходит не охотно.
Это не значит, что надо гормоны пить, конечно, просто худеть дальше и бедра уйдут, но не сразу.
Еще если вы делаете упражнения на ноги, то мышцы растут немного и тоже занимают какое-то свое пространство, об этом тоже нельзя забывать.
13 Ağu 20 üye tarafından: Мглуша
|
Да и на результаты посмотрите, 7-10 см отовсюду уходит, то есть примерно одинаково и это здорово. Так оно и будет из-за приколов распределения жира в человеческом теле.
И за 2 месяца результат плохой? Ну вы чего, очень крутой! Не надо с такими вещами супер сильно торопиться. "Тише едешь - дальше будешь" везде работает.
13 Ağu 20 üye tarafından: Мглуша
|
У меня наоборот все, в первую очередь худеют ноги, попа, грудь и лицо, а живот держится до последнего😂😂😂
14 Ağu 20 üye tarafından: valentinaermejcuk
|
Валентина, с тестостероном все нормально? Обычно именно из-за него живот ростет или тяжело уходит.
14 Ağu 20 üye tarafından: Мглуша
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|