02 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 29,40g | Prot: 137,67g | Karb: 124,66g.
Kahvaltı: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Medifast Beef Vegetable Stew. Akşam Yemeği: Lean and Green Original Omelet. Aperatifler/Diğer: Medifast Cinnamon Pretzel Sticks, Medifast Strawberry Crunch Bar, Medifast Chili Nacho Cheese Puffs, Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Swiss Mocha 70 Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 6 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|