14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 10,85g | Prot: 23,39g | Karb: 116,12g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Anggur, Pepaya. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Kangkung, Nasi Putih (2Sendok). Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|