|
缓慢的起色，总比没有的好
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 26,38g | Prot: 57,59g | Karb: 84,43g.
Kahvaltı: 饼干, 酸奶, 茶叶蛋. Öğle Yemeği: 水果酸奶（低脂肪，每安士9克蛋白质）, 黑鱼, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 清炒刀豆. Akşam Yemeği: 黄瓜/青瓜（去皮）, 花生酱, 魔芋丝. Aperatifler/Diğer: Lindt 黑巧克力, 百草味 板栗仁, 饼干. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|