14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 28,37g | Prot: 73,30g | Karb: 165,10g.
Kahvaltı: Изюм, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Салат Щетка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дорадо. Aperatifler/Diğer: Сушеный Инжир, Мёд, Миндаль Миндаль, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Окей Манго, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadushka-wow Kilo Geçmişi
|