13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 157,40g | Karb: 168,00g.
Kahvaltı: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Apples, Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg. Öğle Yemeği: Carrots, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. Akşam Yemeği: Salmon, Taylor Farms Stir Fry Kit Teriyaki. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|