02 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 57,31g | Karb: 194,39g.
Kahvaltı: Buttery, Strawberry Jam, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Broad Beans, Baked Breaded or Battered Fish, Potato Waffle. Akşam Yemeği: Chunky Chips, Battered Sausage. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Doing it! - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|