14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 47,73g | Karb: 172,36g.
Kahvaltı: Apel, Mangga, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tumis Buncis, Labu Siam, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Keripik Singkong, Tumis Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carissaauliya12 Kilo Geçmişi
|