SiscaAy Günlüğü, 14 Ağu 20

karena ak tipe yg suka nyemil jd ya ttp nyemil tp diganti.

1717 kcal Yağ: 68,78g | Prot: 77,03g | Karb: 194,14g.   Kahvaltı:  Nasi Merah,  Daging Sapi,  Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Risoles. Öğle Yemeği:  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Ceker,  Kerupuk Makanan Ringan,  Daging Sapi,  Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar (2),  Kerupuk Makanan Ringan,  Daging Sapi,  Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pizza Hut Garlic Bread, Diabetasol Sweetener, Indomilk Susu Full Cream, Colatta Dark Compound Chocolate, Oishi Sponge Crunch Coklat,  Jus Strawberry, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate,  Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
2586 kcal Egzersiz: HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


SiscaAy Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.