14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 21,87g | Prot: 61,49g | Karb: 111,26g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Чашка Цикорий, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Эубикор Пшеничные Отруби, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Балтимор Кетчуп Адмирал, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Astoria Кетчуп Татарский, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Даниссимо Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом, St. Dalfour Черничный Джем, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|