14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 103,78g | Karb: 105,22g.
Kahvaltı: Heinz Зелёный Горошек Нежный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Горбуша Соленая, Био Баланс Кефир Обезжиренный, У Палыча Окрошка Деревенская . Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут , Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|