14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 130,57g | Karb: 135,55g.
Kahvaltı: Укроп, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Петрушка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%. Aperatifler/Diğer: Говядина Постная, Савушкин Продукт Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|