14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 71,00g | Karb: 153,84g.
Kahvaltı: Strawberries , Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Hard-Boiled Egg , Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Green Tea, Hard-Boiled Egg , Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Strawberries . Akşam Yemeği: Seasoned Croutons , Woolworths Vanilla Flavoured Dairy Ice Cream, Cooked Peas and Corn, Greek Salad, Cooked Brussels Sprouts, I&J Deep Water Hake Skin off Prime Medallions. Aperatifler/Diğer: Brown Rice, Minced Beef. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Chloe ting Lower abs - 10 dakika, İp Atlama - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|