14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 108,91g | Karb: 89,63g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pere, Novi Cioccolato Fondente Extra, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Sol e Mar Galletas Maria Dorada, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. Öğle Yemeği: Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Formaggio di Capra (Duro), Salame, Prosciutto Crudo, Carrefour Tartufo Nero, Vino Chardonnay, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). devamı için...
|
|
1630 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|