14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 64,98g | Karb: 130,12g.
Kahvaltı: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Голубика. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Персики, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Протеин шейк, Сто Пудов Гречка Зелёная. Akşam Yemeği: Копейка Кекс Столичный, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Haribo Желейные Мишки . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|