|
Да что же это за качели, только обрадовалась😬😔
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 96,21g | Karb: 57,69g.
Kahvaltı: Помидор Тушеный, Жареное Яйцо, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Карась Жареный. Aperatifler/Diğer: Нутелла Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Силовая табата - 20 dakika, Ходьба - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|