14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 95,39g | Karb: 32,60g.
Öğle Yemeği: Aquarius Aquarius Fresh, Quero Molho de Tomate , Italac Creme de Leite, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Beterrabas, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Bauducco Torrada Ligh, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Polenghi Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|