14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 102,81g | Prot: 130,22g | Karb: 168,38g.
Kahvaltı: Now Foods Кленовый Сироп Органический, Голубика, Омлет свой, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Мясновъ Прошутто, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Ашан Сыр Дор Блю. Akşam Yemeği: Рахат Рахат Лукум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|