Darina2688 Günlüğü, 14 Ağu 20

Вернулась из Турции 5 дней назад и -400г. Налегала на овощи и фрукты, сладости ела всего 2 раза за всю неделю, и то десертики по 40-50г. 

Я, к примеру, на море отдыхаю, так сказать, читмилюсь весь отдых. Сколько там того моря, надо же иногда забивать на всё и просто кайфовать. А потом приезжаю домой и снова в строй. Сколько той жизни. 

Больше плавайте и будет Вам баланс) проверено 👌🏻 

Я в Турции ходила в тренажёрный зал, много плавала и кушала все, что хотела. Привезла за 11 дней + 1.7 кг. Уже 1 кг ушел. 

1. на пляже не лежать, пожирая пахлаву, а плавать. 2. вечером в кафе(клубе, баре) не есть, а танцевать 3. ночью не спать, а заниматься сексом 😉 А лучше расслабиться и насладиться отдыхом 

Шикарное фото 🥰☀️☀️ 

Больше плавать и ходить, тогда можно и по всем соблазнам пройтись 😂👌🏼 

Пахлаву и другие сладости не ем, равнодушна, но вот из-за большой любви к сырам могу в весе прибавить😕 

я не худею на отдыхе, я там отдыхаю, ухожу в профиль намеренно, восстанавливаю организм от дефицита. Отдых для того и отдых, что бы отдохнуть от всего, от подсчётов, от похудения, моральный релакс 💃 

А где такое море красивое? 😍И безчеловечное сейчас?))) 

Была одна поездка в Турцию, когда я вернулась сухариком. Из сладкого только фрукты утром и спортзал 2 раза в день (до завтрака бегать и короткая круговая силовая, второй заход через час после обеда - на беговой дорожке ходить под уклоном вверх час) и вечером гулять доооолго. Тогда муж готовился к соревнованиям и я за компанию его поддерживала своим присутствием. Больше такого не практикую на отдыхе😬😂. Активность увеличивается все равно, поэтому позволяю и по еде больше. 

Согласна с ведьмой из секты жрух)))) 👍👍👍 на отдыхе нужно отдыхать, а не считать калории) на то он и отдых) 

и я плюсую про отдых))) а если на море - то мне лично очень хорошо помогает плаванье. всегда стройнит, если много плаваю, и в таком случае не волнуюсь за лишние калории. Хорошего отдыха!)) 

Спасибо всем за обратную связь 😘 на фото Черноморск, Одесская область, Украина)  

А вообще, Darina2688, Вы красоточка, худенькая, компактная, так что не парьтесь - отдыхайте для души) 

я далеко не такая стройняшка, но за 8 дней на море -600 граммм, прям счастье, ведь я тоже отдыхала ...лишний раз убедилась, что на правильном пути 

Много плавать и ходить и спать норму)