|
bodyfat 24,1%
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2516 kcal
|
Yağ: 70,94g | Prot: 135,18g | Karb: 314,17g.
Öğle Yemeği: Sante Błonnik Witalny, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Well Well Kotlety Jaglane z Burakiem, Pastani Białkowy Makaron Fusilli z Czerwonej Soczewicy. Akşam Yemeği: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Biedronka Banan. Aperatifler/Diğer: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Crownfield Premium Musli z Owocami, Orzechami i Ziarnami, Pan Pomidor & Co Zupa Tajska z Curry i Kolendrą. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|