14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 92,36g | Prot: 90,95g | Karb: 197,08g.
Kahvaltı: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Bombbar Батончик Slim Арахис-Фундук, То, Что Надо! Кета Слабосоленая Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Микоян Ветчина из Окорока, Рижский Хлеб Лаваш Мини. Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Heinz Соус Барбекю, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Булгур. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Микоян Ветчина из Окорока, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Агро-Альянс Элитное Пшено, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Bombbar Топпинг Клубника, Круассан, Грецкие Орехи, Кукуруза Вареная. devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|