14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 118,14g | Prot: 104,83g | Karb: 156,84g.
Kahvaltı: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Pingo Doce Crackers Integral, Pingo Doce Queijo Flamengo, Manteiga, Papo Seco, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Melancia, Cozido à Portuguesa. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Danone Oikos Grego Maracujá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Crackers, Izidoro Salsichas Frankfurt (25g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|