15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 63,40g | Prot: 163,19g | Karb: 133,69g.
Kahvaltı: Soft Silken Tofu, Nasi Putih, Fried Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cooked Corn (Canned), Mashed Potato (from Fresh), Raw Vegetable. Akşam Yemeği: Soft Silken Tofu , Miso Soup, Teriyaki Salmon, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Iso 100. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|