15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 70,34g | Prot: 74,72g | Karb: 128,38g.
Kahvaltı: Mannagrynsgröt, Smör, Stekt Ägg, Jordgubbar, Körsbär, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Äpple, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Akşam Yemeği: Allerum Grevé, Pärsons Rökt Kalkon, ICA Selection Avokado , Pågen Kärnsund Surdegsbröd. Aperatifler/Diğer: ICA Mini Mumsbit, Lindt Choklad. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|