15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 149,93g | Karb: 110,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Дикси Творог 1%, Монетка Орех Миндаль Ядро. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гречка, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|