15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
385 kcal
|
Yağ: 14,40g | Prot: 24,28g | Karb: 44,15g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Овощное Рагу без Картофеля на Горчичное Масле с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе. devamı için...
|
|
2582 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марина Курносова Kilo Geçmişi
|