15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 70,16g | Karb: 75,59g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Запеканка Творожная(5%). Öğle Yemeği: Елизавета Хлеб Вафельный, Natura Подсолнечное Масло, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка, Запеканка Творожная(5%), Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Пятерочка Банан, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|