15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
482 kcal
|
Yağ: 6,09g | Prot: 20,30g | Karb: 89,73g.
Kahvaltı: 바나나, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트. Öğle Yemeği: Tipco 코코넛 워터, 삶은 계란흰자. Akşam Yemeği: 자연의품격 순수한 호박, 사과. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|