15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 101,90g | Prot: 143,62g | Karb: 291,31g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Голубика, Auchan Requeijão de Vaca Light, Salutem Trigo Integral, Valley Spire Mature Cheddar, Vigor Leite, Alpro Soya Simply Vanilla . Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Руккола, Horacio Simoes Queijo Fresco, Помидоры, Запеченный Картофель, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Руккола, Помидоры, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Gran Pavesi Cracker, Грецкие Орехи, Инжир, Continente Queijo Fresco, Danone Light & Free, Чернослив, Персики, Клубника, Финик, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|