Bolke1972 Günlüğü, 03 Eki 13

Dat gaat niet goed met me. Moet opletten wat ik eet!

1454 kcal Yağ: 49,19g | Prot: 50,64g | Karb: 203,31g.   Kahvaltı: Wit Brood, Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Gesneden Ham (Extra Dun). Öğle Yemeği: Appels, Wasa Knàcbrod, Koffie met Melk en Suiker, Delhaize Rode Bietensalade. Akşam Yemeği: Witlof, Gesneden Ham, Knorr Kaassaus, Cora Emmental, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Croc Choc Pralin (Cora), Oploskoffie (Poeder), Bounty Bounty, Speculaas, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
2159 kcal Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...

   Destek   




Bolke1972 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.