15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 40,48g | Karb: 134,92g.
Kahvaltı: Дыня Торпеда, Блины на Молоке, Чай, Boombar Топинг Клубничный , Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг . Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Midori Кокосовое Молоко 7%, Кофе, Горчица, Брест Литовск Сметана 20%, Запеченная или Жареная Треска, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Akşam Yemeği: Кофе, Midori Кокосовое Молоко 7%, Кексы с Черникой, Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Киноа. Aperatifler/Diğer: Boombar Топинг Клубничный, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Чай. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 17 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 23 dakika, Uyku - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|