15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 107,62g | Karb: 83,88g.
Kahvaltı: Carne de Panela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Torrado. Öğle Yemeği: Carne, Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Biscoito Super Biscoito de Polvilho Doce, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|