maxochadam Günlüğü, 15 Ağu 20

maxochadam Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Alltså jag börjar tro vågen är sönder. Har snittat 1700 kalorier de senast 2 veckorna. Kan det verkligen göra 1 kg i minskning? Kan tillägga att jag inte motionerat mer än vanligt.

92,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 11,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2020:

2079 kcal

Yağ: 75,40g | Prot: 45,98g | Karb: 300,54g. Kahvaltı: ICA Isbergssallad, Rydbergs Skagenröra, Barkisäggbröd. Öğle Yemeği: Anamma Vegocapricciosa . Akşam Yemeği: Pommes Frites, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Aperatifler/Diğer: Lösgodis, Bonjour Kanelbulle. devamı için...

2396 kcal

Egzersiz: At Binicilik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Ett halvt kg i veckan är inte en omöjlighet så din våg lär inte vara sönder. Grattis och bra jobbat! 👍

15 Ağu 20 üye tarafından: astho

Tack 😊

15 Ağu 20 üye tarafından: maxochadam

Varmt? Vätska?

15 Ağu 20 üye tarafından: kattbuss

Det är sund viktminskning 👍🏼 Grattis💪🏼

15 Ağu 20 üye tarafından: melindalilja

Varför inte? Jag har gåt ner ca 10 kg genom att äta 1850 Kcal i snitt. Jag promenerar ca 1-2 timmar varje dag, i övrigt motionerar jag ytterst sparsamt. Ibland simmar, ibland cyklar, ibland styrketränar lätt. Kvinna, 50 år, 165 cm lång, väger nu 62kg.

15 Ağu 20 üye tarafından: abizjanka

Låter rimligt. Det har varit o är väldigt varmt, kanske du bundit mycket vätska? Själv binder jag lätt vätska i värmen.

15 Ağu 20 üye tarafından: Irre_1000


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

maxochadam Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

maxochadam Günlüğü, 15 Ağu 20

Yorum Gönder

maxochadam Kilo Geçmişi