|
disini ada gak yang lagi ada acara keluarga/pulang kampung makan jadi engga ke kontrol banget. karna gak sanggup banget nahan gak makan makanan yang di sediain, walaupun mencoba engga makan tapi cemilan cemilannya banyak banget yang lebih menggoda 🥺 apalagi makanan dikampung itu jarang kita temuin sehari hari.
mencoba untuk menahan diri tapi gak sanggup sama godaan godaan nya 😭😭😭
|
2250 kcal
|
Yağ: 104,06g | Prot: 132,90g | Karb: 202,28g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Keripik Kentang, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Bakso dengan Saus (Campuran), Bakso Daging Sapi, Kopi Latte, Tango Wafer Chocolate, Keripik Tempe. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|