15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 74,57g | Karb: 20,81g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Polenghi Requeijão Light, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Salada Vinagrete, Chuchu Cozido, Cupim Assado, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Estrogonofe de Frango. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|