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lm 2330 em 1000 10h30min 00min sw00 00kt
KF 26,85 Kg 24,78
KM 33,8 Kg 31,20
Vis 12
T 106
H 101 Q 1,050
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2955 kcal
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Yağ: 113,46g | Prot: 113,44g | Karb: 369,37g.
Kahvaltı: Banane, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren, Eiskugel, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Riesa Spirelli, Edeka Schinkenspeck, Ei, Ja! Sprühsahne, Thoks Apfelkuchen. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Ingwer, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Banane. devamı için...
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