15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 99,00g | Karb: 165,51g.
Kahvaltı: Нектарин, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Лето Укроп Свежий, Балтийский берег Сельдь Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Магнит Авокадо. Akşam Yemeği: Myprotein Сывороточный Протеин, Дыня, Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Балтийский берег Сельдь Филе, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Красная Фасоль (Консервированная), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|