|
l.perut: 90cm
l. pinggul: 107 cm
l.paha atas: 63 cm
l.paha tengah: 61 cm
l.paha bawah:49 cm
l.lengan: 35 cm
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 92,60g | Prot: 42,79g | Karb: 112,64g.
Kahvaltı: Bakwan, Mayones, ABC Saus Sambal , Telur. Öğle Yemeği: Fiesta Karage, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas. Aperatifler/Diğer: Meranti Bolu Gulung. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|