16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 104,95g | Prot: 80,19g | Karb: 41,04g.
Kahvaltı: 양상추, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 카누. Öğle Yemeği: 깻잎, 덴마크 스트링치즈, 이즈니 이즈니 무염버터, 오리로스, 풀무원 넓은 두부면, 달걀, 양배추, 서울우유 체다치즈 (20g), 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 풀무원 낫또, 햇반 찰보리밥, 햇반 현미밥, 풀무원 김밥김, 양배추, 서울우유 체다치즈 (20g), Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, 곤약, 깻잎. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|