16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 28,87g | Karb: 70,46g.
Kahvaltı: Ayran. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Patlıcan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|