16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 63,09g | Prot: 163,82g | Karb: 98,59g.
Kahvaltı: Armut, Ülker Kepekli Grissini, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt, Ekşi Salatalık Turşusu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|