16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 112,70g | Prot: 87,85g | Karb: 121,80g.
Kahvaltı: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сырой Овощ, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Активиа Йогурт Классический Нежирный. Akşam Yemeği: Шампиньоны в Сметане, Haagen-Dazs Vanilla Caramel Almond, Сырой Овощ, Натурвиль Колбаски Индюшиные. Aperatifler/Diğer: Голубика. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|