16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 24,92g | Prot: 56,88g | Karb: 201,50g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Indaiá Água , Melitta Café sem Açúcar , Leite, Mariza Canela em Pó , Ovo Cozido, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Maratá Suco de Manga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frango Desfiado, Purê de Batata, Orégano, Qualy Margarina Light, Repolho. Akşam Yemeği: Ponkan, Uvas, Laranjas, Peras, Leite. Aperatifler/Diğer: Café (em Pó Instantâneo), Bauducco Torrada Integral, Leite, Quatá Ricota Fresca, Uvas, Ponkan, Trident Chiclete. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|