16 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 51,99g | Karb: 158,48g.
Öğle Yemeği: Tomates, Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Akşam Yemeği: Pão de Forma, Salame. Aperatifler/Diğer: Italac Creme de Leite Zero Lactose, Canjica, Pipoca, Salame, Hellmann's Maionese. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonenebuenono Kilo Geçmişi
|