|
🌸16.08 🌸за день съела 3 апельсина, 3 яичных желтка и 4 белка. было лень взвешивать еду, поэтому записывала «большое яйцо», а апельсин считала за 175 гр. 🌸много убиралась дома. а потом мама с братом испортили настроение, класс.
|
473 kcal
|
Yağ: 21,38g | Prot: 27,03g | Karb: 44,06g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Апельсин. Akşam Yemeği: Пятерочка Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. devamı için...
|
|
 Yorumlar
у весов сели батарейки, поэтому пока что я не знаю свой вес, но в принципе и так понятно, что он дофига большой.
16 Ağu 20 üye tarafından: сладкая паприка
|
прости, пожалуйста,что лезу не в свое дело, но на таких маленьких калориях ты себе разрушишь весь метаболизм и будешь пухнуть просто от воды, погугли, как рассчитывать калорийность в зависимости от веса и физической активности, есть несколько формул. иначе ты разрушишь себе здоровье и заработаешь рпп, пожалуйста, не надо так радикально уменьшать количество еды, ничем хорошим это не закончится, знаю по своему собственному опыту
17 Ağu 20 üye tarafından: double_whip
|
Спасибо, это было лишь на один день, так как было ужасное настроение и есть не хотелось.
17 Ağu 20 üye tarafından: сладкая паприка
|
тогда прошу прощения! у меня тоже настроение отстой, помогает только музыка и смешные видосы
17 Ağu 20 üye tarafından: double_whip
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
сладкая паприка Kilo Geçmişi
|