17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 46,16g | Karb: 212,41g.
Kahvaltı: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Apel Fuji. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Biji, Jambu Air, Ayam Goreng, Soto Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bubur Nasi. Akşam Yemeği: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Oyong, Nasi Putih, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|