17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 23,49g | Prot: 52,93g | Karb: 138,64g.
Kahvaltı: Избенка Козье Молоко, Яичный Белок, Эубикор Пшеничные Отруби, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Кофе. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Перекресток Сибас Жареный, Эубикор Пшеничные Отруби, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Балтимор Кетчуп Адмирал. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Astoria Кетчуп Татарский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Astoria Кетчуп Татарский. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Джем Малиновый, Торт Наполеон, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|