|
|
1572 kcal
|
Yağ: 76,65g | Prot: 83,77g | Karb: 125,42g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Bubur Nasi, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu. Akşam Yemeği: Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Bakwan, Jus Melon Jus Melon, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
|
2996 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 8 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|